ヘルシー☆レタス、新玉ねぎとワカメとハムの炒め物 レシピ・作り方

ヘルシー☆レタス、新玉ねぎとワカメとハムの炒め物
  • 5分以内
  • 300円前後
れいちゃっ
れいちゃっ
ダイエット中に野菜と海藻をたくさん食べれる炒めものです!味はシンプルに塩コショウで仕上げました。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎはスライスする。
    生ワカメは洗い水けを切り一口大に切る。
    レタスとハムは手でちぎっておく。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら残りの材料を全部入れ塩コショウして炒めて完成。

きっかけ

野菜と海藻で健康に気を付けて食べれるメニューを考えました。

おいしくなるコツ

玉ねぎ以外は生でも食べれる食材なので火を通し過ぎないほうが歯ごたえがあって美味しく食べられます。塩コショウでお好みの味に調えてください。

  • レシピID:1490006909
  • 公開日:2016/08/25
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カテゴリ
わかめ5分以内の簡単料理レタスその他のハム新玉ねぎ
関連キーワード
ワカメ ハム ダイエット 簡単
料理名
野菜とワカメとハムの炒め物
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つくったよレポート(2件)

  • 129kajitu
    129kajitu
    2017/07/17 13:25
    ヘルシー☆レタス、新玉ねぎとワカメとハムの炒め物
    とても簡単で美味しく出来ました!サッパリしていて暑い日に食べたくなりますね!ごちそうさまでした!
  • k592
    k592
    2016/12/20 02:16
    ヘルシー☆レタス、新玉ねぎとワカメとハムの炒め物
    レタスに玉ねぎにわかめも!ハムと一緒に炒めるのでシャキッととろっとオイシイ温サラダでした(๑´ڡ`๑)ごちそうさまでしたー!

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