離乳食初期 ブロッコリー作り置き レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリー 150g
- お湯 ブロッコリーが浸る程度
作り方
-
1
ブロッコリーとお湯を鍋に入れて火に掛けます。
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2
沸騰してから10分程度煮ます。
-
3
ブロッコリーだけ拾って器に入れます。
-
4
ブレンダーで入念に潰します。
-
5
使いやすい分量で製氷皿に入れて、凍らせたら完成です。
1週間以内に食べきりましょう。
-
6
【解凍方法】
必要な分を耐熱容器に入れて、500wで40秒加熱します。
加熱が足りなければ10秒ずつ追加してください。
※解凍後温度確認必須！ -
7
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