繋ぎは卵のみ！ダイエットお好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ニラは2cmくらいに切ります。
-
2
ボウルに卵を割り、溶きます。
●の材料全て入れて合わせます。
-
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れてフライ返しで形を整えながら少し潰すようにする。
-
4
下が固まってきたら裏返して、焼きます。
- 5 焼き上がったらお皿に移し、お好みでソース、マヨネーズ、チーズソース、青のりをかけて完成です♪
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卵のみの繋ぎでお好み焼きが出来るんです♪
ダイエット中のおやつや、低カロリーおつまみにも使えます( ^_^)/♡