野菜たっぷり冷凍餃子(^^♪ レシピ・作り方
材料（２～3人分）
作り方
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1
ピンマンはヘタと種を取り除き細く切り、人参は背㎜切り、オクラは薄めの輪切りでプチトマトは半分に切っておきます。
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2
テフロン加工のフライパンに餃子と切った野菜を並べ中火にかけました。
-
3
2に蓋をして5分蒸し焼きにします。
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4
その後蓋を取って5分くらい焼きます。
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5
4にお皿をかぶせてひっくり返して移してからニンニクをニンニク絞り機で絞って全体に広げてかけました。
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- 野菜たっぷり冷凍餃子(^^♪
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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