なすの煮びたし(レンジ) レシピ・作り方
材料(3~4人分)
作り方
- 1 なすはヘタを切り落として縦半分に切り、横4~5等分に切る。表面に浅く切り込みを入れる。5分水にさらして水気を切る。
- 2 耐熱容器に★を入れて混ぜ、1のなすを入れて混ぜる。耐熱容器に入れて電子レンジで600W6分加熱する。
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管理栄養士です。
健康になれるレシピを中心に投稿しようと思っています!たまに栄養計算をしたレシピも投稿します♪
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