レンジで簡単バンバンジー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 胸肉の余分な脂分を取り除きフォークでさして塩をすり込みます。
-
2
耐熱容器に1を並べ入れて酒を振りかけてねぎと生姜を入れ、ラップしてレンジで10分チンします。
-
3
2をそのまま冷めるまで置きます。
-
4
3を手で食べ易く裂きました。
- 5 きゅうりを薄く斜め切りにして細く千切りにして並べトマトは8等分に切って並べきゅうりの上に4を乗せてたれをかけました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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