ロカボ:材料２つで万能生地 レシピ・作り方
材料（天板1枚分人分）
- 玉子M 3個
- ピーナツバターパウダー 20g
- 酢 小匙1/10
- 塩 ひとつまみ
作り方
-
1
玉子に酢と塩を加え泡立てる。
ハンドミキサーで10分程度。
この間にオーブン予熱180度 - 2 1にピーナツバターパウダーをふるいながら加えて20~30回ヘラで混ぜる。
- 3 2をオーブンで10分焼成
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服後も病気の更新中、今は糖質食べまくりに逆戻り…
(注)タンパク量11.8の中力粉(コストコ特大強力粉)使用レシピ多いですが都度粉の種類は明記します
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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