ゴーヤと鶏ひき肉の卵炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ゴーヤは半分に切り、種とわたを取り除き、薄切りする。
- 2 フライパンを中火にかけ、胡麻油を敷き、１を炒め、しんなりしたら鶏ひき肉も炒める。
- 3 肉の色が変わったら※を混ぜたものを加えて炒め煮する。
- 4 割りほぐした卵を回し入れ、ほどよく固まったら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
