レタスとワカメの食物繊維たっぷりサラダ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
生ワカメは水で戻して水気を絞って食べよく切り、レタスは洗って千切って水気を切る。
- 2 ※をよく混ぜ合わせて１を和え、5分ほどおいて味をなじませてから頂く。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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