野菜たっぷりシーチキンの五目野菜炒め レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
- 1 ツナの油分をフライパンに入れて火にかけ好みの大きさに野菜を切って火の通りにくいものから炒めていきます。
- 2 野菜がしんなりしたら塩コショウしてツナを加えて炒め醤油を鍋肌に回し入れて仕上げます。
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- 五目野菜野菜炒め
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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はなまる子♪2015/06/13 18:34
使い切れずに中途半端に残っていたお野菜の全員集合炒めです（笑） 野菜のうまみがぎゅ～と詰まってとっても美味しかったです！ パパさんのおつまみにも一役＾＾*
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