板麩と鮭・野菜のとろっと煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 野菜はお好みの切り方で切っておきます。人参は火が通りやすいように細めに☆
- 2 鮭はレンジ加熱して火をとおしほぐしておきます
- 3 鍋に▲以外を全て入れて中火で煮ます。
- 4 全てに火が通ったらごま油をいれ、水溶き片栗粉でとろみがついたら完成
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