ヘルシーかぼちゃシチュー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
野菜を大き目に切り、圧力鍋に入れる
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2
とりムネ肉は一口大に切り、軽く塩コショウを振って鍋に入れる
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3
αを注ぎ、火にかける
オモリが振れたらすぐに火を止め、余熱調理
圧力鍋が無い場合は、材料に火が通るまで煮る
- 4 圧力が抜けたら牛乳を加え、煮立たせる
-
5
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- シチュー
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ママちゃん59852012/02/18 13:25
さっぱりしていて美味しかったです
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とろりと甘い簡単シチューです