豆腐で オーバーナイトオーツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールと 豆腐を混ぜて 冷蔵庫で、2時間以上おく。夜寝る前に 冷蔵庫に 入れれば 朝すぐに食べられます
- 2 鍋に お湯を沸かし モロヘイヤを茹でたら 冷水に取り 食べやすく刻んでおく。
- 3 ミニトマトと共に モロヘイヤを トッピングして、麺つゆ、お好みで食べるラー油を かける。
- 4 冷や奴感覚で お手軽朝食。
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前夜に 準備しておけば すぐにバランスの良い朝食が 食べられます。