低カロリー 高菜ときのこの炒め物 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
一点集中力
高菜の塩気だけで味付け。きのこがたくさん食べれる低カロリーメニューです。よりカロリーオフするには油を控えめにするとOK。ご飯にのっけ盛りしても、おつまみにも重宝
材料（２人分）
作り方
-
1
長ねぎはみじん切りにして、ごま油でいためる。
-
2
茶色くなるまでいためる。
-
3
刻んだ高菜を入れて香りがたつまでよくいためる。
-
4
えのきは半分に、シメジは石づきを取っておく。
-
5
きのこを3に加えてかき混ぜながらいためる。
-
6
きのこがしんなりしたら、火を止めて器に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- えのき
- 料理名
- 高菜ときのこの炒め物
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
