一食100カロリー以下ダイエットサラダ麺 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
白だしを5倍の水で薄め、これにすりおろしたしょうが、にんにく、オリーブオイルを加える。
半分をクリスタル海藻麺に浸し、3時間待つ。 - 2 トマト一口大、きゅうり、ハムは細切り。
- 3 クリスタル海藻麺を盛り付け、周りに野菜とハムを飾る。後は残りのソースをかけて食べるだけ。
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ぱりぱりの食感がとてもおいしい。
とても簡単です。