暑い日におすすめ！「麺」が主役の献立 6提案

「麺」献立のコツ

暑い日はさっぱりしたものが食べやすいですね！またにんにくなどの風味を効かせたものは食欲をそそられます。今回はそんな暑い日におすすめの麺を主役にした献立をご紹介致します。麺にもしっかり具材を入れて具だくさんにするといいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

スープも簡単！冷し坦々麺

ポイント

そうめんでもうどんでもできる、冷し坦々麺です！スープは豆乳と調味料を混ぜるだけでできるので簡単にでき、洗い物も増えませんね。冷たいスープなので暑い日にもおすすめです。副菜はズッキーニとナスの中華炒めにしましょう。にんじんも入った彩りもきれいな1品です。豆板醤の量で、お好みの辛さになるよう調整してください。副菜2品目は食感を楽しめる、クラゲときゅうりの中華和えにしましょう。

他のおすすめ献立

ピーナッツクリームでできる！ごまだれ棒々鶏冷麺

ポイント

しっかり食べ応えのある、ごまだれ棒々鶏冷麺です！鶏肉は電子レンジで簡単に加熱できます。ごまだれはピーナッツを使って簡単に作りましょう。ねぎの風味やきゅうりの食感もアクセントになる1品です。副菜はじゃがいもとエリンギのオイスターマヨ炒めにしましょう。じゃがいもが入って食べ応えがありますね。副菜2品目はツナとトマトとブロッコリーの中華和えにしましょう。