にんにくたっぷりガスト風“若鶏のグリル” レシピ・作り方
材料（2〜４人分）
作り方
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1
むね肉を包丁の裏で叩き火が通りやすいようにします 両面にこしょうを振ります
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2
油をひいたフライパンに中火でむね肉を皮面から焼いていきます
パリッとしたら裏返します
- 3 にんにくと玉ねぎをみじん切りにします
-
4
むね肉を焼いている間に別のフライパンにオリーブオイル・にんにく→玉ねぎを中火で炒めます 玉ねぎがとろっとなるまで
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5
炒めたフライパンに★を全て入れ混ぜます 味が薄かったらこしょうorコンソメを足してみてください
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6
むね肉が中まで焼けたら完成です
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アレンジとしてスパゲッティソースとしてもかけても美味しいです‼︎