●砂糖を使わず●りんごとお豆腐のデザート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 豆腐をペーパーやふきんに包み、水を切ります。
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2
りんごを切り、皮をむきます。
オーガニックなどの場合は、少し皮を残すと鮮やかになるのでおすすめです。
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3
お豆腐をお皿に移し、リンゴをすりおろし、塩を軽く振り、味噌をちょこっと入れて混ぜたら完成です。
・ちなみに、すりおろすことで酵素が活性化するそうです。
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4
●他、入れるとデザート感が増すおすすめ食材
・ココナッツチップ ・カカオニブ ・バニラエキストラクト ・シナモンパウダー ・レーズン
お好みでいろいろ合わせてみて下さい。 -
5
●写真ではローストしたオーツ麦とナッツと一緒に。
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関連情報
sa¡ka〔ぐーたら節〕
ﾋﾞﾊﾞ♥ズボラ飯。
主に、かんたん健康レシピ、アレルギーフリー、グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用スイーツ等を紹介。
食生活は心にも体にも影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで、なかなか気にとめれない人も多いかと思います。
参考になれれば幸いです。
無理せず楽しく。
美容と健康はシンプルな事。
ちなみにヴィーガンではないですが実際ほぼ菜食。
食べる事自体は悪いとは思ってません。
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●動物性も不使用で、リンゴプリン？かムース風デザート。
●砂糖断ちしたい方、ダイエット、健康が気になる方に。