●しっかりミネラル●アボカドと豆腐のうま塩どんぶり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
＊の、塩小さじ１、みりん小さじ１、水大さじ1、コショウ、あればジンジャー・ガーリックパウダー(もしくはすりおろし)を合わせて混ぜておきます。
・食べる分量によって調整して下さい。
-
2
どんぶりにごはんを入れ、豆や野菜などお好みの食材を乗せていきます。
・野菜はすりおろす事で酵素が活性化するそうなので、すりおろすのがおすすめです。
-
3
アボカドもカットして乗せて、タレをかけ、お好みのトッピングをかけて完成です。
・海苔、ゴマ、ネギなど。
ココナッツチップもおいしいですよ。
あなたにイチオシの商品
関連情報
sa¡ka〔ぐーたら節〕
ﾋﾞﾊﾞ♥ズボラ飯。
主に、かんたん健康レシピ、アレルギーフリー、グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用スイーツ等を紹介。
食生活は心にも体にも影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで、なかなか気にとめれない人も多いかと思います。
参考になれれば幸いです。
無理せず楽しく。
美容と健康はシンプルな事。
ちなみにヴィーガンではないですが実際ほぼ菜食。
食べる事自体は悪いとは思ってません。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
●塩分ミネラルしっかり。
●簡単ズボラでもしっかりごはん。
●どんぶり調理で洗い物も少なめ。