ツナとアスパラのヨーグルトドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- アスパラガス ２５ｇ
- ツナ ３０ｇ
- ●ノンオイル 胡麻ドレッシング 大さじ１／２
- ●プレーンヨーグルト 大さじ１／２
- ●レモン汁 数滴
作り方
-
1
アスパラガスは４～５ｃｍ長さに切り、１分ほど塩茹でして冷水にとり、水けをきります。
-
2
ボウルに●の材料を混ぜ合わせ、ツナとアスパラガスを加えて混ぜて、完成です。
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- 料理名
- ツナとアスパラのサラダ
ぽんぽんぷー
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