鮭ときのこと玉ねぎのホイル焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎは薄切りにし、きのこは石突きを取ってほぐしておく。
-
2
アルミホイルを広げ(結構大きめに！)真ん中に玉ねぎを置く。
-
3
その上に鮭を乗せる。
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4
さらにきのこも乗せる。
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5
アルミホイルの上下を持って折り曲げ、両端をキャンディーみたいな感じにねじる。
-
6
フライパンに5を入れ、中火で4分熱し、蓋をして少し火を弱め、さらに10分位焼いて出来上がり！
- 7 仕上げにネギやポン酢をかけてお召し上がりください^_^
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とうふ♪
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。
よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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お野菜も摂れて身体にも優しいです♪