レシピ検索

詳細な検索

検索ワード
簡単 豚肉 豆腐 大根 お菓子 キャベツ 玉ねぎ 卵 ハンバーグ もやし
料理：
人気メニュー 定番肉料理 定番魚料理 パスタ お菓子
目的・シーン：
お弁当 簡単 節約 昼ごはん
その他：
献立 豆知識 特集 デイリシャス
現在地

お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
14件

1

簡単だった

1

節約できたよ

4

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料（約３人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆

つるつるプルプルのお豆腐に緑黄色野菜で、胃にも体にも優しい☆
アツアツあんかけでご飯が進みます☆

作り方

  • 1

    ほうれん草を３cmくらいの長さに切る。

  • 2

    人参はいちょう切り。

  • 3

    お鍋にだし汁を沸かし、人参を茹でる。

  • 4

    人参に火が通ってきたら、酒・醤油・砂糖を入れて味付けをする。
    お豆腐を入れると薄くなるので、ちょっと濃いめくらいがいいです。

  • 5

    お豆腐をスプーンですくって鍋に加える。
    今回は絹豆腐使いました。

  • 6

    ほうれん草も入れて温める。

  • 7

    一旦火を止め、水溶き片栗粉を入れる。

  • 8

    優しく混ぜてから火を点け、トロミが付いたらあんのできあがり。

  • 9

    ご飯にかけたら完成！

きっかけ

胃に優しくて温かいご飯を食べたくて。

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
健康料理 > 胃に優しい・消化に良い料理

レシピID: 1410007202

公開日：2013.04.15

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 6件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • ゆっくんママ48
簡単だった 1

最近スタンプしたユーザー

  • バイキンマンママ
節約できたよ 4

最近スタンプしたユーザー

  • mio415320
  • ちゃこ1203
  • かよぴ
  • なあーくん

つくったよレポート 8件(8人)

  • 2020.04.29

    胃に優しく、翌日、胃もたれが改善されました！感謝！

    いいね

    レポートありがとうございます☆
    胃もたれ改善されましたか！良かったです(*^^*)

    お返事を見る

  • 2020.03.30

    ほうれん草の代わりにブロッコリーで作ってみました。あっさり優しい味でした。

    いいね

    レポートありがとうございます☆
    ブロッコリーもいいですね(*^^*)

    お返事を見る

  • 2019.11.05

    ほうれん草なかったので、しめじと玉ねぎ入れてみました。
    少し胃が弱っていたので、優しい味で美味しかったです。

    いいね

    レポートありがとうございます☆
    お豆腐が入ると食べやすくていいですよね(*^^*)調子も早くよくなりますように☆

    お返事を見る

  • 2019.03.04

    ほうれん草入れすぎました(笑)。栄養たっぷりでおいしいですね。

    いいね

    レポートありがとうございます☆
    いやいや、ほうれん草たっぷりで美味しそうです(*^^*)

    お返事を見る

もっと見る（8件）

つくったよレポートを投稿

レシピへのコメント

コメントを書く

関連情報

料理名
お豆腐と野菜のあんかけ丼
料理用途
普段の料理
関連キーワード
ヘルシーあんかけ簡単胃に優しい

その他の大豆・豆腐の人気ランキング

もっと見る

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

デイリシャス アクセスランキング

同じ投稿者のレシピ

楽天市場の検索結果

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単！楽天レシピ検索アプリ

▲お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆のページ上部へ

キーワード
楽天グループ
おすすめ

© Rakuten, Inc.