ノンオイル☆さっぱり食べられるケチャップライス♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉ねぎを粗みじんにして、ラップをかけてレンジで１分半加熱する。(６００Ｗ)

   

2. 2 トマトは種を取ってざく切りにする。

   

3. 3 ボウルにご飯を入れ、コンソメを入れて混ぜ合わせる。
   玉ねぎも加えて混ぜる。

   

4. 4 ケチャップを加えて混ぜる。
   ブラックペッパーも入れて混ぜる。

   

5. 5 最後にざく切りトマトを加えてさっくり混ぜ合わせる。

   

6. 6 お椀にご飯を詰めて、お皿にポンとひっくり返して取り出し乗せる。
   乾燥バジルをふりかける。
   出来上がり。

   

7. 7 今回はワンプレートご飯にしたので、ささ身の香草焼きとブロッコリーを添えています。