油不使用！大根とささみのあっさり肉野菜炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 大根と人参を食べやすい大きさに切り、水と一緒にフライパンに入れて弱火〜中火で炒めます。
- 2 ささみは600wのレンジで30秒ほど温め、一口サイズに切って1に加えて色が変わるまで炒めます。
- 3 青梗菜とにんじんの葉も食べやすい大きさに切って2に加え、酒、みりん、麺つゆを加えて、全体的に具材が柔らかくなったら完成です。
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脂質を取り過ぎた日に作ります。