簡単☆鶏肉とおからのヘルシーバーグ☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ボウルに鶏ひき肉、おから、牛乳、長ネギとえのきたけのみじん切り、卵、だしの素を入れてよく混ぜ、ハンバーグ型に２個作る。
- 2 フライパンにサラダオイルを熱して少しきつね色になるまで焼いて、返してふたをして、中まで火が入るまで焼く。
- 3 ２を盛り付けて、大根おろしと大葉のせん切りをのせ、ポン酢しょうゆをかけていただきます。
- 4 付け合せは、お手持ちの野菜を炒めて一緒に召し上がってください。
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- カテゴリ
- その他のハンバーグ
- 料理名
- 鶏肉とおからのヘルシーバーグ
kojarin7
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