スティックブロッコリーを、肉巻きに。 レシピ・作り方
材料（１人分）
- スティックブロッコリー ４本
- 豚バラスライス ４枚
- 小麦粉 少々
- しょう油 みりん 各大さじ１．５
- 砂糖 小さじ１
作り方
- 1 スティックブロッコリーに、豚バラスライスを巻いたら、小麦粉を軽くまぶします。
- 2 十分に温めたフライパンに、１のブロッコリーを入れ、弱火で焼きます。
- 3 フライパンの中で、ころがしながら火を通し、お肉に７割ほど火が通ったところで、しょう油、みりん、砂糖を入れます。
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4
調味料をからめながら、
１～２分ほど焼いて、完成です。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 関連キーワード
- 肉巻き ブロッコリー スティックブロッコリー 豚バラ肉
- 料理名
- スティックブロッコリーの肉巻き
もりくーん
こんにちは、毎日ではありませんが、ご飯を作って、早１４年。
なんちゃって兼業主夫として、日々がんばっております。
簡単・適当レシピを中心に掲載していきますので、よかったら 覗いていって下さい。
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smew2019/03/17 18:23
とてもおいしく、子供たちにも大好評でした。また作ろうと思います！
レシピへのコメント
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シャキシャキの食感をお楽しみ下さい。