ほうれん草と胡麻と人参とわかめと油揚げ…の☆味噌玉 レシピ・作り方
材料（10人分）
作り方
-
1
・鰹節
手で揉み細かくする
・ほうれん草
ラップして電子レンジで
2分加熱後2cmに切る
・人参
千切りし電子レンジで
1分30秒加熱
・油揚げ
熱湯をかけ、細い短冊切り
-
2
①味噌に鰹節・すり胡麻を
入れよく混ぜ合わせる
②おかずカップに入れる
（10等分します）
-
3
①（手順2）にほうれん草・人参
・カットワカメ・油揚げ・
天かすをのせる
②ラップで包む
できあがりです☆
＊冷凍庫で
2週間保存できます
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ぴっとすぅ
おいしいごはんを食べたくて食べてもらいたくて
Enjoying Cooking ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
下ごしらえもEnjoy｡:.ﾟஐ⋆*
手に入れやすいもので冷蔵庫にあるもので
作り置きしたもので食材を余すことなく
大切に使ってお料理ができると
『あぁ〜幸せ〜ꈍ◡ꈍ』って感じます:.ﾟஐ⋆*
お菓子やパンもご紹介させていただきます⚮̈⚮̈
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味噌玉を作り置きしておくととっても助かります❗️
お弁当に持って行ってもｸﾞｯ! ( *˙︶˙*)و