ヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 玉ねぎをみじん切りにして、電子レンジで2分加熱する
- 2 ポリ袋に全ての材料を入れてよく揉み込む。玉ねぎは粗熱が取れてから入れる
- 3 好きな大きさに整形する
- 4 フライパンを熱し、ハンバーグを置いたら、蓋をして3分蒸し焼きにする
- 5 蓋をとって、裏返し、2分焼いて火が通ったら完成！
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- ハンバーグステーキ
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はぁなぷ2020/06/06 00:14
美味しかったです☆
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