真鱈のカレーソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
- 真鱈 240㌘
- カレーパウダー 大さじ2
- クレージーソルト 小さじ1
- 薄力粉 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
作り方
-
1
鱈は一口に切ります。
クレージーソルトを両面に付けます。
カレーパウダーも両面に付けます。
薄力粉も同じようにに付けます。 -
2
フライパンにサラダ油を引き中火で
鱈を焼きます。ひっくり返して焼きます。
器に盛り付けます。
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wataばあば
主婦歴48年です。
日々のご褒美に手頃なランチ巡りからアイデア貰ってます。連れの好みもあり、煮物和え物はほぼ毎日用意します。甘口が好みですが、砂糖をパルスイートに最近変えました。代謝が気になる年齢です。
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