マ・ローニエプロ☆ピーマンと海苔の佃煮 レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- 海苔 全形 10枚
- ピーマン ７～８個
- ★いわて醤油 80cc
- ★糖質ゼロ月桂冠 100cc
- ★出汁 100cc
- ★ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙４～５ 好みで⇅
- ＝＝＝＝＝＝＝トッピング＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝
- ピンクペパー （粒のほう 少々
- 白胡麻 少々
作り方
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1
マ・ローニエプロに全形海苔をちぎりいれて、
★の調味料の材料すべてをいれて
10分くらい浸けてふやかします。
-
2
ふやかしている間に、
ピーマンのヘタと種をとり好みの幅で千切りにします。
-
3
ふやけた１の上に２をまんべんなく置いて
一度ひと煮立ちさせてから、蓋をして加圧します。
加圧時間4分
自然放置してふたをあけます
-
4
再び火にかけてヘラでかきまぜながら煮汁が少なくなったら出来上がりです。
-
5
トッピングに、ピンクペパーと白胡麻をかざります。
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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仕上がりも早くて快適ですー！