ツナ缶で簡単☆昔のガストのサラダうどん風♪ レシピ・作り方

Name: ツナ缶で簡単☆昔のガストのサラダうどん風♪
Yield: １
Ingredients: ★但馬屋の豆腐麺（水切りだけで使える♪） 1人前; ★ツナ缶 （水気軽く切る 1缶; ★レタス （ちぎって １～２枚分; ミニトマト （半分にカット 2個位; ベビーリーフ ２つかみ位; あれば 大葉 （千切り ２～３枚位; あれば きゅうり（スライス 1/2本分くらい; あれば 水菜 （２～３cmにカット 少々; あれば キャベツ（千切り 少々; ★きざみ海苔 少々; ★かつおぶし 1/2袋分位; 【懐かしいサラダうどんのたれ材料↓】; ★マヨネーズ 大匙１; ★めんつゆ 2倍濃縮 ※ 大匙１; ★水 大匙１

МＫ

当時のガストのサラダうどん再現にはずせない材料に★マークつけてみました（笑）
確か…レタスどっさり、かつおぶし、きざみ海苔ふりかけられてたと思う！。。。

みんながつくった数 23 件

材料（１人分）

★但馬屋の豆腐麺（水切りだけで使える♪） 1人前
★ツナ缶　（水気軽く切る 1缶
★レタス　（ちぎって１～２枚分
ミニトマト　（半分にカット 2個位
ベビーリーフ２つかみ位
あれば　大葉　（千切り２～３枚位
あれば　きゅうり（スライス 1/2本分くらい
あれば　水菜　（２～３cmにカット少々
あれば　キャベツ（千切り少々
★きざみ海苔少々
★かつおぶし 1/2袋分位
【懐かしいサラダうどんのたれ材料↓】
★マヨネーズ大匙１
★めんつゆ　2倍濃縮　※ 大匙１
★水大匙１

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作り方

1 器に、レタス、ベビーリーフ、大葉、水菜、キャベツ、きゅうり、ミニトマトをもりつけ、その上に水きりした豆腐麺をおきます。
2 しっかりと汁気を切ったツナ缶を１の上にのせて、

【たれ】材料の、
マヨ、めんつゆ、水を混ぜ合わせたものを全体にかけます。

（ミルクフォーマーで混ぜると分離しなくて楽ちんです。）
3 ２に、かつおぶし、大葉、きざみ海苔、トッピングして完成です。
4 ※材料の豆腐麺はこちら↑

糖質制限中でない場合は、普通に茹でたうどんを冷やして使えばokです。
5 ※豆腐麺、1食18kcalすごく低カロリー低糖質なので、ダイエット中の方にもおすすめですよ～。近所のスーパーに売っていたので、全国流通品なのかなと思います。
6 ★めんつゆは

レシピID：1390020652
【糖質制限】薬膳的★紅花薬膳しょうが醤油

こちらをめんつゆ仕立てレシピのほうにしたもの使用
2倍濃縮くらいの濃さです