ささっと簡単”夏野菜の八丁味噌炒め” レシピ・作り方

ささっと簡単”夏野菜の八丁味噌炒め”
  • 約15分
はなまる子♪
はなまる子♪
八丁味噌(赤味噌)の味わいが、まったりとしたなす炒めです。
油を使わないのでヘルシーです。

材料(2人分)

  • なす 2本
  • 長ねぎ(白髪ねぎ) 適量
  • ・・調味料 A・・
  • 八丁味噌(赤味噌) 大さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • ※七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1 Aを混ぜ合わせておきます。
  2. 2 ナスはヘタを取り、縦に半分に切り、皮に斜めに切り目入れてひと口大に切ります。
    水に塩少々(分量外)を入れて漬け、アク抜きをし水気を切ります。
  3. 3 (2)を耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけ2分加熱します。
    一旦取り出し、(1)をからめてもう一度、ラップをかけて2分加熱します。
  4. 4 器に盛り付け、白髪ネギをのせてできあがりです。
    お好みで七味唐辛子をふりかけます。

きっかけ

なすをさっと炒めて、八丁味噌(赤味噌)で味付けしました。

おいしくなるコツ

レンジは600wを使用しています。

  • レシピID:1390004526
  • 公開日:2011/05/02
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カテゴリ
なす全般なすの味噌炒め低カロリーおかず長ネギ(ねぎ)糖質制限・低糖質
関連キーワード
なす 赤味噌 八丁味噌 糖尿病 おかず 簡単
料理名
なすの八丁味噌炒め
はなまる子♪
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つくったよレポート(3件)

  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2016/03/15 07:04
    ささっと簡単”夏野菜の八丁味噌炒め”
    白髪ねぎが角材のようですが、美味しくいただきました。
  • たんさん娘
    たんさん娘
    2013/06/13 13:36
    ささっと簡単”夏野菜の八丁味噌炒め”
    ねぎたっぷりで隠れていますが、ママ友が作ってくれました。美味しかったです★
  • いぬつかい
    いぬつかい
    2013/03/13 11:55
    ささっと簡単”夏野菜の八丁味噌炒め”
    お弁当に。とても美味しいし、簡単に出来るので、お世話になりそうです。

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