高タンパク減量メニュー★豚の生姜焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 レタスは千切りにする。トマトは8等分にする。皿盛っておく。
-
2
★を混ぜ合わせる。
- 3 玉ねぎは太めの千切りする。
-
4
フライパンを中火にかけ、玉ねぎが透明になるまで炒める。途中塩こしょうする。皿に出す。
-
5
そのままのフライパンで、中火で豚肉を焼く。1まいずつ丁寧に、焼けたものは皿に出す。
-
6
豚肉が全部焼けたら、フライパンに豚肉を全部戻し、★を入れ、中火で肉にタレを絡める。全体に絡まったら、玉ねぎを入れ混ぜる。
- 7 1の皿に乗せ、出来上がり♪
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