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本日の献立は、運動会の練習でちょっとお疲れ気味のお子様にオススメしたい「生姜焼き」。 豚肉には疲労回復のお手伝いをするビタミンB１が、さらに香味野菜に含まれるアリシンが加わるとさらに効果が高まります♪
生姜焼きのお肉は、醤油麹に漬けておくだけで、簡単に柔らかく濃厚な味に仕上がります！前日や朝に、少しだけ頑張って漬けておきましょう。 ブロッコリーの和え物は、ゆでて調味料と和えるだけ。ちくわを加えればボリュームもプラスされますね。 みそ汁は粉末だしを使うのでだしを取る手間が省けますよ。
本日ご紹介する生姜焼きの調味料は、大さじ1か大さじ2.5のみ！！覚えるのがとても簡単なので料理がサクサク進みます。 白和えは電子レンジにかけるだけの簡単調理♪その間にみそ汁を作りましょう！ みそ汁の大根はピーラーで切るだけなので包丁いらず。まな板も不要なので洗い物が減りますね！
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小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼 by DSAデイリーストックアクション
卵とろ～り♪「高崎のめぐみ」米粉もちもちガレット by 都城市ふるさと納税レシピ
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
ほうれん草と白菜ののりあえ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
日本酒 つまみ
2位
ひじき 大豆 煮
3位
みょうが
4位
塩からあげ
5位
まぐろ
6位
揚げ焼き
7位
おでんの具
8位
ほうれん草 白和え
9位
コチュジャン
10位
さわらの幽庵焼き
![[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/704cee08463cbc9eb0d58d5a0813c2c50be7c1fb.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
