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本日の献立は、運動会の練習でちょっとお疲れ気味のお子様にオススメしたい「生姜焼き」。 豚肉には疲労回復のお手伝いをするビタミンB１が、さらに香味野菜に含まれるアリシンが加わるとさらに効果が高まります♪
生姜焼きのお肉は、醤油麹に漬けておくだけで、簡単に柔らかく濃厚な味に仕上がります！前日や朝に、少しだけ頑張って漬けておきましょう。 ブロッコリーの和え物は、ゆでて調味料と和えるだけ。ちくわを加えればボリュームもプラスされますね。 みそ汁は粉末だしを使うのでだしを取る手間が省けますよ。
本日ご紹介する生姜焼きの調味料は、大さじ1か大さじ2.5のみ！！覚えるのがとても簡単なので料理がサクサク進みます。 白和えは電子レンジにかけるだけの簡単調理♪その間にみそ汁を作りましょう！ みそ汁の大根はピーラーで切るだけなので包丁いらず。まな板も不要なので洗い物が減りますね！
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1位
簡単
2位
オートミール
3位
ホットケーキミックス
4位
オクラ
5位
小松菜
6位
むね肉
7位
ゴーヤ
8位
ナス
9位
弁当
10位
ししとう
![[電子レンジ]ほうれん草のお手軽和風ナムル！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/bd4b23d228c6fe0e7fd9a20afe6e526654c4680a.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
