押し麦とごぼう入りでヘルシー❔お魚スープ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
ごま油を熱した圧力鍋「マ・ローニエプロ」でマグロを両面を軽く焼きます。
-
2
醤油以外の材料も加えふたをして強めの中火で加熱、圧力表示ピンが上がったら弱火３分、加熱して火を止めます。
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3
自然冷却してからふたを開けます。
マグロをざっくりほぐし
醤油を加え味をととのえ完成♪
お好みで青のりを振りかけて下さい。
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- 料理名
- マグロスープ
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押し麦とごぼうで食物繊維もたっぷり♪
お刺身が残った時におすすめです。