肉巻きもやし レシピ・作り方
材料（3人分）
- もやし 1袋
- 豚薄切り（モモ、バラ、ロース好みで） 10枚位
作り方
-
1
使うお肉は、ヘルシーさは、モモ肉。ジューシーさは、バラ。
ロースは程よいです。 -
2
もやしは、袋をあけて、600wレンジ1分加熱。
軽く振って封を絞って粗熱が取れるまで休ます（少しの加熱時間でしんなりします） -
3
もやしを10等分くらいにして、肉に巻きつける。
巻き終わりを下にして耐熱皿に並べる -
4
ふんわりラップをかけて、600w3分加熱。一旦取り出し
肉の加熱具合を見て場所を入れ替えたり裏返したりして1分加熱。
後は肉の火の通りを見て、足りないようなら追加して完成。
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・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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