簡単夕ご飯♪塩サバとピーマンのソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1 塩サバは半分ぐらい解凍しておきます。小麦粉をまぶします。

   

2. 2 両面にまぶします。

   

3. 3 フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

   

4. 4 塩サバを皮目からソテーします。

   

5. 5 蓋をして蒸し焼きにします。

   

6. 6 ピーマンを半分に切り種を取ります。

   

7. 7 焼き色がついたら裏返します。

   

8. 8 ピーマンも一緒に炒めます。

   

9. 9 もう一度裏返します。

   

10. 10 塩サバを器に盛りつけます。

    

11. 11 ピーマンを軽く塩を振ります。焼き色がついたら火を止めてください。

    

12. 12 ピーマンを添えて完成です。