菜の花ときゅうりのエゴマ塩昆布あえ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
菜の花は。ざく切りに、
きゅうりは細切りにして
一緒に塩ゆでする。
水にとり、水分を絞っておく。 - 2 ①と、エゴマオイル、塩昆布、鰹節であえる。
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１つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。
体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。
野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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