簡単ネバネバ☆栄養満点オクラ納豆 レシピ・作り方

簡単ネバネバ☆栄養満点オクラ納豆
  • 5分以内
  • 300円前後
アボカドプリン
アボカドプリン
食物繊維とβ-カロテンがたっぷりのオクラと生活習慣病の予防に最適な納豆をあわせた最強ネバネバレシピです。

材料(3人分)

  • オクラ 8〜9本
  • 納豆 2パック
  • 鰹節 1パック
  • ひとつまみ
  • 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1 鍋に湯を沸かし、一つまみの塩を入れてオクラを3〜4分程茹でます。
    茹で上がったら水にさらして下さい。
  2. 2 水を切ったら、2〜3ミリにカットして器に入れます。
  3. 3 納豆を良く混ぜて脇に添えます。タレ付きの納豆はタレもここでかけても良いかも知れません。
  4. 4 鰹節と醤油をかけて完成です。

きっかけ

調理時間5分。簡単料理は朝食にもピッタリです。

おいしくなるコツ

見ての通りです。特にありません。

  • レシピID:1360002818
  • 公開日:2012/02/15
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カテゴリ
オクラ
関連キーワード
栄養満点 オクラ料理 納豆料理 ネバネバ
料理名
オクラ納豆
アボカドプリン
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つくったよレポート(2件)

  • nabanaなばな
    nabanaなばな
    2022/08/21 10:29
    簡単ネバネバ☆栄養満点オクラ納豆
    ご飯にかけて食べました!ネバネバ大好きで作りました♪
  • コスモス2012
    コスモス2012
    2021/08/14 18:39
    簡単ネバネバ☆栄養満点オクラ納豆
    美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

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