✽✽茄子の甘辛炒め✽✽ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 茄子は3センチ長さに切って、真ん中から外に向けて三角切りにします。
-
2
えのきは石づきを取り、下は大雑把(小さくほぐさない)にほぐしておきます。
フライパンに植物油を入れて、茄子とえのきの下の部分を炒めます。 - 3 5割方炒まれば、えのきの上も入れて更に炒めます。
-
4
3にだしの素と砂糖を入れてしんなりしたら濃口醤油を加えます。
そこに3センチ長さに切った豆苗を入れて30秒ほど炒めたら出来上がりです。
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家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて
もうすぐ定年!
働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。
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