マヨネーズなし♪ヘルシーおからサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ハムは１cm角に切る。きゅうりは小口切りにして塩をふって塩揉みし、水気を絞る。
にんじんはいちょう切りにし、少量の水をかけて1分程レンチンして火を通す。 -
2
おからをフライパンでサラサラになるまで煎る。
-
3
おからが冷めたら牛乳を加えてしっとりさせ、☆も加えて混ぜる。
1の具材も加えて混ぜ合わせたら完成！
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