ヘルシー♪キャベツと豆腐の梅ドレッシング レシピ・作り方

ヘルシー♪キャベツと豆腐の梅ドレッシング
  • 約15分
  • 100円以下
なおのり♪
なおのり♪
キャベツをレンチンすることで量が減ってたくさん食べられます♪お通じ改善にぜひ♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キャベツは粗めの千切りに、梅干しは細かくたたいておく。豆腐は3cm角くらい切り、ざるの上に10分程おき、軽く水気をきる。
  2. 2 キャベツを耐熱容器に入れふんわりラップをして、600wで1分半程レンチンする。冷めたら水気をしぼる。
    オクラもレンジで解凍して冷ます。
  3. 3 皿にキャベツ,豆腐,オクラをのせ、☆を混ぜ合わせて上にかけたら完成!

きっかけ

ダイエット中にたべるやつです♪

おいしくなるコツ

梅干しの味に合わせて調味料の分量を調節してください♪ カロリーが気になる方はごま油なしでもOKです♪

  • レシピID:1350021315
  • 公開日:2021/02/21
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
キャベツお疲れ気味の方梅干し絹ごし豆腐キャベツサラダ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る