あっさり♡小松菜のしらす和え レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
ぴーこず☆113
小松菜はカルシウムと鉄分が豊富なので、よく食べるようにしています。しらすもカルシウムがあるので只今成長期真っ盛りの息子に食べて貰いたくて♡
材料（4人分）
作り方
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1
小松菜は洗って2、3cm幅にカットし茎の部分を下に、葉の部分を上にフライパンに入れる。
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2
水100mlと塩少々を入れフタをし、強火で2分、火を止めて3分置く。その後、水に取りしっかりしぼっておきます。
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3
ごま油小1で、しらすとゴマを中弱火で軽く炒める。
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4
小松菜と炒めたしらすゴマを★の調味料と混ぜ合わせて〜
-
5
しっかり和えたら出来上がりです♡
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ぴーこず☆113
食べるの大好きアラフィフ夫婦と、ただ今成長真っ盛りの高1男子・ちょっと好き嫌いある小6女子の4人家族。栄養バランスや美味しさ・節約や作りやすさを求め、簡単で美味しいレシピを追っています♡
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