れんこんハンバーグ照り焼き レシピ・作り方

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なな1151
れんこん入りのヘルシーハンバーグです。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

れんこん（すりおろし）
小1/2本
豚ひき肉
100ｇ
茹でもやし（刻み）
一掴み
片栗粉
大さじ1
パン粉
大さじ3
塩コショウ
少々
ほんだし
少々
☆めんつゆ
小さじ2
☆砂糖
少々
すりゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1
    ☆、ごま以外の材料を混ぜ合わせハンバーグ型にします
  2. 2
    油を熱し中火で返しながら焼き中まで火を通します
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせたものを回しいれ煎り付けます
  4. 4
    お好みですりゴマをかけます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

れんこんを使いたくて。

公開日：2018/01/21
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カテゴリ
れんこんハンバーグステーキ和風ハンバーグその他のハンバーグ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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