しらすと塩昆布と小松菜のおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
○は混ぜる｡
小松菜は3センチ位に切る。
フライパンにごま油をひき、小松菜を炒める。火が通ったらめんつゆを入れてさっと炒める。 -
2
ラップの上に板海苔をおき、中心に半量の○を広げる。
小松菜をのせ、釜揚げしらすをのせる。
-
3
残りの○をのせ、板海苔で包む。
ラップで包んで出来上がり。
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