レンチンで簡単♪オートミールココア蒸しパン風。 レシピ・作り方

レンチンで簡単♪オートミールココア蒸しパン風。
  • 約10分
  • 300円前後
okame2525
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小麦粉を使った同様のパン(ケーキ)より、糖質控えめで食べ応えあります!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 アーモンドとチョコレートをザックリ刻んでおく。
  2. 2 容器に卵を入れて、よく混ぜ合わせる。
  3. 3 2.の中へ、ラカント、アーモンドミルクを入れてよく混ぜ合わせる。
  4. 4 3.の中へ、オートミールとココアを入れてよく混ぜ合わせる。
  5. 5 4.の中へ、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜ合わせる。
  6. 6 アーモンドとチョコレートをパラパラと入れて、サクッと混ぜる。
  7. 7 電子レンジ600Wで3分30秒加熱する。(蓋もラップもしないで加熱する)
  8. 8 電子レンジから容器を取り出し、横に振って隙間を作り、網などの上に逆さまにして取り出し冷まして出来上がり。

きっかけ

たくさん食べられてカロリー、糖質控えめなものが食べたくて。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなチョコレートの方が甘過ぎず美味しいと思います。粉砕していないオートミールを使う場合は、ロールドオーツではなくクイックオーツを使い、ベーキングパウダーを入れる前に10分ほど放置しておくと良いです。

  • レシピID:1330054404
  • 公開日:2022/07/09
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カテゴリ
蒸しパンココアオートミール糖質制限・低糖質低カロリーお菓子
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