鮭フレークと卵ほうれん草の３色丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ご飯はレンジで熱々に温め、寿司酢を入れて混ぜ合わせ、そのまま冷ます
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2
鮭の両面に塩を振り、グリルでこんがり焼き、骨と皮を取り除き、身をこまかくほぐす
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3
卵を溶き☆を入れて混ぜ合わせ、油をひいたフライパンに流し入れる
菜箸で４～５本でくるくるかき混ぜ細かい炒り卵を作る
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4
ほうれん草は色よく茹で、冷水にさらし水気を絞り、２ｃｍに切る
●を入れて揉んで馴染ませる
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5
器に１を要れ、鮭、たまご、ほうれん草を盛り付け炒りゴマを振る
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- カテゴリ
- 三色丼・そぼろ丼
mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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