オクラとちくわのわさび醤油和え♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
オクラは、少量の塩をふって板ずりして産毛を取る。
鍋に、ひとつまみの塩を入れて、オクラを茹でて、ザルにあけて水気、粗熱を取っておく。
-
2
オクラは冷めたら１ｃｍの斜め切り。
ちくわは乱切り。
ボウルにオクラ、ちくわを入れて、溶いたわさび醤油をかけてざっくり混ぜたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラの和え物。
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
レポートを送る
3 件
つくったよレポート（3件）
-
ノウズミニマム2013/01/19 19:45
ぼけちゃいました^^;
かまぼこで☆美味しかったです -
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます2011/07/28 20:54
なぜか切り方が全然違っていてごめんなさい！
簡単にできて美味しかったです。わさび醤油もぴったり♪
ごちそうさま！！ -
ゆで小豆2011/07/28 14:34
うっかり輪切りにしちゃいました(゜o゜;)
ワサビがぴりっときいて美味しかったです(^-^*)/
ごま好きなので、ごまも一緒に混ぜてみました♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おつまみ、お弁当にもぴったり♪