シリコンスチーマーで簡単！大学いも レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
サツマイモは皮をよく洗い小さめ(２～３ｃｍ)位に切って水にさらしておく。
シリコンスチーマーに☆の調味料を入れ、よく混ぜる。 - 2 １のシリコンスチーマーにサツマイモを入れて、全体に☆がなじむように混ぜる。
-
3
蓋をして電子レンジで６分位加熱。
出来たら、蓋をしたまま、そのまま１０分位放置します。 - 4 粗熱が取れたら、全体を軽く混ぜて、仕上げに白ごまをふって出来上がり。
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- カテゴリ
- さつまいも
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- 大学いも
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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油で揚げないのでヘルシーで食物繊維もたっぷりです。
今回は、黒ゴマがなかったので、白ごまで作りました。