[痩せる！]レンジで簡単！ささみチャーシュー レシピ・作り方
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材料（2人分）
作り方
- 1 鶏ささみの筋をフォークで取り除く
- 2 鶏ささみにフォークでぶすぶすと穴を開ける
- 3 タッパーに★を入れてよく混ぜる
- 4 鶏ささみを3のタッパーに追加する
- 5 タッパーの蓋は閉めきらず少しずらした状態で上に置き、600wの電子レンジで1分30秒温める
- 6 一度取り出しささみを裏返してさらに1分30秒電子レンジで温める
- 7 6が完了後、そのまま3分電子レンジの中に放置して蒸したら完成です
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簡単で味が染み込んでいて美味しいです♪